ENTREPRISE
Yoga en entreprise
Offrez à vos collaborateurs une pause régénérante au cœur de leur journée de travail. Le yoga en entreprise est une solution simple, efficace et accessible pour améliorer durablement le bien-être, la concentration et la qualité de vie au travail.
Je propose des interventions adaptées au rythme et aux besoins de votre structure, directement dans vos locaux.
Les bienfaits du yoga en entreprise
Le yoga en entreprise offre une pause régénérante au cœur de la journée de travail et contribue à l’équilibre physique et mental des collaborateurs : réduction du stress et des tensions physiques, amélioration de la concentration et de l’énergie, meilleure gestion des émotions.
Mes offres pour les entreprises
Cours hebdomadaires : un rendez-vous bien-être régulier pour installer durablement de bonnes habitudes physiques et mentales
Cours ponctuels : séance mensuelle, semaine du bien-être/ QVT, journée d'entreprise ou séminaire.
Toutes les interventions sont accessibles à tous les niveaux, sans prérequis, et s’adaptent à vos contraintes d’espace, de temps et d’organisation.
Atelier Gestion du stress
Un format pédagogique et pratique pour comprendre et mieux gérer les mécanismes du stress au quotidien.
-
techniques de respiration anti-stress
-
relâchement des tensions physiques
-
outils simples à utiliser au bureau
-
pratiques courtes et immédiatement applicables
Ma méthode DREAM
Une méthode particulièrement adaptée au milieu professionnel, même sur un temps court.
D — Déconnexion : se libérer de la charge mentale et revenir au moment présent.
R — Respiration : apaiser le système nerveux et retrouver calme et clarté.
E — Étirements : relâcher les tensions accumulées dans le corps.
A — Automassage : stimuler la détente physique et la récupération.
M — Méditation : stabiliser l’attention et favoriser un état de relaxation profonde.
Ils m'ont fait confiance
.png)