YOGA PRÉNATAL
Accompagnement à la grossesse
Pratiquer le yoga prénatal accompagne une grossesse en douceur et bienveillance pour soi et son bébé. Que vous soyez sportive ou non, le yoga prénatal s'adapte à toutes, même si vous n'avez jamais fait de yoga. Le cours de yoga prénatal a de nombreux bénéfices comme soulager les douleurs, prendre du temps pour soi, créer du lien avec son bébé, se détendre et préparer l’accouchement grâce aux exercices de respiration.
Formée par l'institut De Gasquet, j'ai à coeur d'accompagner les futures mamans dans la bienveillance et le respect des corps selon les principes essentiels : la respiration, les étirements, et le travail du périnée.
Chaque cours se compose de la façon suivante : un temps de méditation, un moment dédié à des exercices de respiration, puis à des postures pour étirer, renforcer, soulager les différentes parties du corps, et enfin un temps pour la relaxation.
Ton programme de Yoga prénatal personnalisé
- 4 cours privés pour établir une pratique personnalisée et t'accompagner selon tes besoins (se relaxer, soulager des douleurs, préparation à l'accouchement, massage...)
- je me déplace à ton domicile avec tout le matériel nécessaire
- idée cadeau !
Témoignage
Sophie / seconde grossesse
Un immense merci à Morgane de m'avoir accompagné avant mon accouchement, j'ai pu profiter de séance à domicile lors de mon 8ème et 9ème mois de grossesse, et à chaque séance c'était un grand moment de détente, physique et sonore. Morgane - avec sa voix douce et sa bienveillance - veille à notre positionnement (tout en prenant en compte nos éventuelles douleurs ligamentaires par exemple), elle s'est adaptée à ma condition physique et à mes objectifs. J'ai appris des positions et des respirations efficaces afin de gérer les contractions le jour J, c'était une préparation idéale et très agréable, j'ai vraiment adoré, merci encore Morgane 🙏🏻
Audrey / première grossesse
Morgane m accompagne dans ma grossesse avec des cours de yoga prénatal, je n ai jamais fait de yoga et j avais peur que ça ne soit pas vraiment fait pour moi mais on me l a vivement conseillé donc je me suis lancée. Morgane a su m accompagner dans mes débuts et prendre le temps de bien m expliquer quand je n y arrive pas, elle a su s adapter a mes attentes et mes maux de grossesse qui varient au fur et à mesure des cours. Elle m a bien aidé notamment à me débarrasser de ma sciatique et de mes douleurs dorsales, sans parler de la préparation pour gérer les contractions (bon ça on verra le jour J si ça a vraiment été utile ^^) Sa voix est douce et très agréable pour se sentir guidé dans les moments de relaxation, un vrai moment de bien être. J avais déjà testé les massages avec elle qui avaient été un super moment, je vous recommande +++ :)