IMG_0408.png

Studio Moana Yoga

Studio Moana Yoga dans le centre de Cherbourg
au 31, rue de l'Alma
yoga cotentin
press to zoom
yoga cherbourg
press to zoom
yoga contentin
press to zoom
yoa cherbourg
press to zoom
yoga cotentin
press to zoom
yoga cherbourg
press to zoom
IMG_3497
press to zoom
yoga cherbourg
press to zoom
yoga cherbourg
press to zoom
1/1

Tiny et cosy

Une ambiance chaleureuse pour lâcher prise en toute confiance. Dans le studio les cours sont donnés en petit comité, 5 personnes maximum. Ainsi je peux me consacrer aux besoins et aux envies de chacun et chacune avec tout le matériel nécessaire sur place : tapis, sangles, briques, coussins, booster...

 

Cours et Atelier

Pour que chacun et chacune puissent trouver le yoga qu'il lui faut, différents types de cours sont proposés : yoga vinyasa, yoga doux, yoga en musique, yoga kids, yoga pré & post natal, relaxation sonore... Et tous les mois : les ateliers du samedi sur un thème particulier.

Planning du studio 2021-2022
Jaune Paillettes Hebdomadaire Emploi du temps.png

Yoga yin yang

C’est un équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif). Le cours commence par une séquence de Yang avec pour objectif de délier les articulations et générer de la vitalité corporelle comme mentale. Puis on enchaîne avec la séquence Yin pour un moment de calme, dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds.

Yoga Vinyasa

Le principe du Vinyasa Yoga tient dans un enchaînement dynamique et très complet de postures, synchronisé sur la respiration, où s’exercent l’alignement, l’équilibre, la fluidité et la puissance des actions.​ C’est un Yoga fluide et puissant qui sollicite les muscles de façon harmonieuse, tout en dénouant les tensions.

Yoga Hatha flow

Dans ce cours, guidées par le souffle, les salutations et postures s'enchainent et se déploient. Entre ancrage et expansion, ouverture des espaces de mobilité et de tonus en profondeur, le corps s'éveille, s'équilibre et l'énergie circule. Le tout en musique !

Yoga Prénatal

Le cours s'adapte à toutes, même si vous n'avez jamais fait de yoga et permet de soulager les douleurs, prendre du temps pour soi, créer du lien avec son bébé, se détendre et préparer l’accouchement grâce aux exercices de respiration. 

 

Pour plus d'information : 

Yoga doux et relaxation

La séance s'établit en lien à l'intériorité. Le travail postural dans une alternance douce de détente, d'étirements et d'activations musculaires en lien au souffle. On relâche toutes les tensions.

Yoga post natal et cercle maman/bébé

Au programme : yoga, relaxation, méditation, lien maman/bébé et échange autour de la maternité. Un moment pour prendre soin de soi en tant que femmes et en tant que mère. Pour les nouvelles mamans et leurs bébés de 0 à 7 mois.