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Yoga Pré-Natal

Femme enceinte dans la nature
Accompagnement à la grossesse, pour la femme enceinte 

Pratiquer le yoga prénatal accompagne une grossesse en douceur et bienveillance pour soi et son bébé. Que vous soyez sportive ou non, le yoga prénatal s'adapte à toutes, même si vous n'avez jamais fait de yoga. Le cours de yoga prénatal a de nombreux bénéfices comme soulager les douleurs, prendre du temps pour soi, créer du lien avec son bébé, se détendre et préparer l’accouchement grâce aux exercices de respiration.

Formée par l'institut De Gasquet, j'ai à coeur d'accompagner les futures mamans dans la bienveillance et le respect des corps selon les principes essentiels : la respiration, les étirements, et le travail du périnée.

Chaque cours se compose de la façon suivante : un temps de méditation, un moment dédié à des exercices de respiration, puis à des postures pour étirer, renforcer, soulager les différentes parties du corps, et enfin un temps pour la relaxation.

yoga post natal cherbourg
Enceinte Caucasienne pratiquer le yoga
  • De  nombreux accessoires sont utilisés au service de la femme enceinte pour réaliser les postures et maximiser la détente.
     

  • Prévoir une tenue confortable.
     

  • Eviter de manger avant le cours.

Chloé 

1ère grossesse

Je suis depuis plusieurs mois les cours de Yoga prenatal de Morgane et quel bonheur! Morgane est très douce, varie les exercices entre les séances, s'adapte en fonction des douleurs de chacune, nous corrige parfaitement même en visio...bref une bulle de bien-être! Je recommande ces cours à toute femme enceinte  Merci Morgane!!

Jessica 

2nde grossesse

Un vrai moment de détente et de bien être. Je recommande les cours de yoga prénatal de Morgane qui font beaucoup de bien.

 

Morgane est très douce et malgré le contexte de la visio réussi à nous corriger et nous expliquer très clairement les positions. Merci Morgane, c'est parfait ! 

Clarisse

1ère grossesse

Ce que j'aime avec Morgane c'est la diversité des séances. Elle s'adapte aux petits problèmes de chaque future maman. Elle est douce et à l'écoute.

 

Elle explique toujours l'intérêt des postures et des exercices. Chaque séance et un moment de pure détente pour moi... et pour mon bébé !

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