YOGA PRENATAL
Accompagnement à la grossesse
Pratiquer le yoga prénatal accompagne une grossesse en douceur et bienveillance pour soi et son bébé. Que vous soyez sportive ou non, le yoga prénatal s'adapte à toutes, même si vous n'avez jamais fait de yoga. Le cours de yoga prénatal a de nombreux bénéfices comme soulager les douleurs, prendre du temps pour soi, créer du lien avec son bébé, se détendre et préparer l’accouchement grâce aux exercices de respiration.
Formée par l'institut De Gasquet, j'ai à coeur d'accompagner les futures mamans dans la bienveillance et le respect des corps selon les principes essentiels : la respiration, les étirements, et le travail du périnée.
Chaque cours se compose de la façon suivante : un temps de méditation, un moment dédié à des exercices de respiration, puis à des postures pour étirer, renforcer, soulager les différentes parties du corps, et enfin un temps pour la relaxation.
Ton programme de Yoga prénatal
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7 semaines pour prendre soin de toi pendant la grossesse
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1 cours en présentiel dans le Cotentin puis 6 cours en live sur Zoom
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nombre de places limité pour te garantir toute mon attention
Prochaine session :
octobre/novembre 2024
Témoignages
Chloé
1ère grossesse
Je suis depuis plusieurs mois les cours de Yoga prenatal de Morgane et quel bonheur! Morgane est très douce, varie les exercices entre les séances, s'adapte en fonction des douleurs de chacune, nous corrige parfaitement même en visio...bref une bulle de bien-être! Je recommande ces cours à toute femme enceinte Merci Morgane!!
Jessica
2nde grossesse
Un vrai moment de détente et de bien être. Je recommande les cours de yoga prénatal de Morgane qui font beaucoup de bien.
Morgane est très douce et malgré le contexte de la visio réussi à nous corriger et nous expliquer très clairement les positions. Merci Morgane, c'est parfait !
Clarisse
1ère grossesse
Ce que j'aime avec Morgane c'est la diversité des séances. Elle s'adapte aux petits problèmes de chaque future maman. Elle est douce et à l'écoute.
Elle explique toujours l'intérêt des postures et des exercices. Chaque séance et un moment de pure détente pour moi... et pour mon bébé !
Ton programme de Yoga prénatal personnalisé
- 4 cours privés pour établir une pratique personnalisée et t'accompagner selon tes besoins (se relaxer, soulager des douleurs, préparation à l'accouchement...)
- je me déplace à ton domicile avec tout le matériel nécessaire
- idée cadeau !
Témoignage
Sophie / seconde grossesse
Un immense merci à Morgane de m'avoir accompagné avant mon accouchement, j'ai pu profiter de séance à domicile lors de mon 8ème et 9ème mois de grossesse, et à chaque séance c'était un grand moment de détente, physique et sonore. Morgane - avec sa voix douce et sa bienveillance - veille à notre positionnement (tout en prenant en compte nos éventuelles douleurs ligamentaires par exemple), elle s'est adaptée à ma condition physique et à mes objectifs. J'ai appris des positions et des respirations efficaces afin de gérer les contractions le jour J, c'était une préparation idéale et très agréable, j'ai vraiment adoré, merci encore Morgane 🙏🏻
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